摘要： 好的睡眠质量是保证健康的重要因素。而合理的调节睡眠有利于身心情志的调养。冬季昼短夜长，如何睡觉保健养生呢？冬天的睡眠讲究早睡晚起，睡眠对一个人的健康影响很大，休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生影响。专家教你如何睡觉更养生。
早期控制肥胖也可能是2008年值得关注的问题之一。目前,在儿童、青少年和年轻成年人中,超重、肥胖等导致的一系列疾病,如糖尿病、心血管病、肝病、肾病等的发病率持续上升。人们将面临着医学史上第一次平均人口寿命降低的危险。目前,美国儿童和青少年中1/3属于肥胖或超重,但有40%的父母并没有意识到这个问题。医务工作者们注意到,很多以前只影响成人的肥胖相关疾病,现在已开始影响儿童。
