虽说时光不败美人，但是对于女性来说，眼角爬上的几丝细纹，脸颊冒出的几颗痘痘，抑或是逐渐暗黄、粗糙的皮肤，都会让人的美貌和气质大打折扣，让人感到惋惜。
从古至今，爱美的女性都在抗老变美的路上进行了无数尝试，最终她们明白了，靠化妆得到的美貌都是暂时的，宛如昙花一现，只有从内里进补，好好的调养身体，才能真正的养出美丽的、不留岁月痕迹的漂亮脸庞。
那么怎么才能养出一张“不老”的美丽脸庞呢？大家可以多吃这5种营养健康的养颜食物，方能持久靓丽。
1、奇亚籽坚果藕粉
苍老的最显著表现就是一张沧桑的脸，对于现代人而言，奔波的生活、忙碌的工作本身就很容易比同龄人显得成熟，更不要说饥一顿饱一顿，饿的无精打采的。
实在没时间吃饭的时候就吃上一些这款奇亚籽坚果藕粉吧。在忙的不可开交的时候它救了不少办公室小伙伴的命。里面的坚果吃起来很香，藕粉本身又有着养颜的作用，吃起来饱腹还能让皮肤变细腻。
奇亚籽坚果藕粉羹罐装早餐代餐营养食品养胃饱腹淘宝￥64购买已下架而且它制作起来超快的，只要舀上几勺拿滚烫的开水一冲，就是一碗晶莹粘稠的藕粉，吃起来香香甜甜的，还能变美。
2、香蕉奶昔
办公室坐的久的上班族或者是运动量不足的人肯定深有体会，那就是便秘起来特别的难受，而且时间久了还会影响身体状态，让自己脸色看起来有一种酱色。
香蕉里面有很多可以促进肠胃蠕动的粗纤维，吃上一些，身体通畅，排出废物，让人感觉一身轻松。而且它含有丰富的维生素，特别是其中的维生素C和维生素E能让人的皮肤细腻白皙。加上牛奶打成香甜的香蕉奶昔，好喝营养又养颜。
不过有一点需要注意，大家吃的香蕉一定要是足够成熟的，生涩的香蕉反而会加重便秘，而且牛奶最好选择无添加的纯牛奶。
3、阿胶黑芝麻丸
美人的一个重要标志就是一头乌黑浓密的秀发，反之，如果头发干枯、分叉还打着结，让人看起来就粗糙许多，不够精致。
这款阿胶黑芝麻经过了九蒸九晒，能够让黑芝麻的营养能够充分的被人体吸收，更好的发挥其养发护发作用。而阿胶本身作为一种较为昂贵的营养品，它的加入，让这款黑芝麻丸的营养倍增，能够更好的为身体提供营养。
世医芳堂阿胶黑芝麻丸九蒸九晒营养休息零食小袋装官方正品旗舰店淘宝旗舰店￥39购买已下架满满的芝麻浓香的黑芝麻丸，随身带着，时不时吃两颗，帮你让头发乌黑浓密，增强美女氛围。
4、红豆薏米水
光滑细腻的脸蛋可以说是不老女神的标配，那如果体内湿气过重，就会让脸盘经常出油，看起来不仅不够整洁，还会让毛孔堵塞，会出现闭口和痘痘。
那怎么样才能拥有一张干净的脸庞呢？那大家就可以吃上一些薏米来祛湿，薏米从很早的时候就因为其良好的祛湿功效为众人所熟知。加上红豆煮成颜色可爱的红豆薏米水，经常吃上一些，排出湿气，脸蛋自然就清爽起来了。
需要注意的是，薏米本身偏寒，食用之前需要先将其炒制成熟，否则对女性的身体可能有一些不好的影响。
5、七度方益颜糕
如果脸色足够红润细腻，一眼看上去就是好好将养出来的，不仅会显得整个人很有气质，不用化妆也显得很年轻。
这款七度方益颜糕就能让大家的脸色变得红润似桃花。它里面的红枣能够很好的帮大家补血，同时红豆和枸杞增强了它的这一作用，气血充足自然脸色红润。而且里面还没有蔗糖，完全用低卡的木糖醇提供甜味，还不会让大家长胖。
七度方益颜糕养生糕红豆枸杞养颜糕官方正品旗舰店买二送一淘宝旗舰店￥59购买已下架想要拥有红润脸色显年轻的女性朋友可以随时吃吃上一些这5款养颜营养的好物，酸酸甜甜的不长肉，还能补血，真的很不错。养出一张没有时光痕迹的脸希望各位女性朋友都能善待自己。